Medicina alternativa (cuarta parte)Técnicas de relajación: La propuesta de la relajación es separarse de ciertas actividades que someten al cuerpo a un excesivo estrés. La mayoría de las técnicas de relajación consisten en un entrenamiento de los músculos del cuerpo para evitar tensiones ocultas.
Las técnicas de relajación también enseñan a los individuos a reconocer ligeras tensiones de la vida diaria lo que les permite afrontarlas.
Cuando un individuo está estresado, se activa la llamada «respuesta de lucha o de arrebato», con la que la persona sufre un incremento en la frecuencia cardiaca, la tensión arterial y la frecuencia respiratoria. Uno de los instrumentos más utilizados por los terapeutas es la respiración profunda, puesto que la tensión produce por sí misma cambios en la respiración.
Las personas sometidas a estrés tienden a hacer respiraciones cortas y superficiales. El yoga es la forma de relajación que utiliza la respiración y las posturas del cuerpo para mejorar la agilidad, tanto física como mental, y reducir la tensión lo que permite una relajación del cuerpo.
El yoga postula la felicidad como un estado de tranquilidad y equilibrio interno, con paz interior y armonía como pilares de la terapia.
Aromaterapia: La aromaterapia data de los antiguos egipcios que usaban aceites de esencias naturales como el eucalipto y la lavanda para trastornos de la piel. Pero no fue hasta 1930 cuando el químico francés René Maurice Gattefosse descubrió que los aceites de esencias empleados en los cosméticos también tenían aplicaciones medicinales.
Los terapeutas administran aceites de diversas formas, por lo general mediante fricciones en la piel. Los defensores de este tipo de medicina alternativa, postulan que condiciones tan diversas como la inflamación, la piel grasa, la piel seca, la gripe y el descenso de inmunidad física, pueden ser tratadas de forma satisfactoria con la aromaterapia.
Los trastornos emocionales también se pueden tratar con aceites aromáticos: aceite de rosas para los celos, la camomila para el enfado y el hisopo para la tristeza. Esta técnica debe ser orientada por un terapeuta especializado en el tema.
Medicina del herbolario: Es la ciencia y el arte de las plantas medicinales. Esta forma de medicina alternativa se ha practicado desde hace siglos, probablemente desde hace varios milenios. La clasificación más extensa de las hierbas medicinales apareció en Theatrum Botanicum de Parkinson publicado en 1640.
Dependiendo de la planta y del tratamiento se utiliza toda la planta o una parte de ella para el remedio.
En general, se emplean las semillas, los frutos florales, las hojas, los troncos y las cortezas de las plantas y hierbas para preparar los remedios. El más frecuente, es la infusión, es decir la hierba o planta fresca se hierve en agua, se cuela y se bebe a sorbos como el té. La tintura (una parte de la hierba o planta se mezcla con alcohol en una proporción 1:5) es también una forma de terapia común.
Los médicos que practican este tipo de medicina alternativa también prescriben el uso de hierbas en forma de supositorios, inhalaciones, lociones, tabletas y soluciones líquidas. Muchas enfermedades se tratan con plantas medicinales. Algunas de las más frecuentes son: catarros, gripe (hierbabuena, jengibre, milenrama); insomnio (flor de pasión, lúpulo, flor de lima), náuseas y vómitos (manzanilla, hierbabuena).
El uso de este tipo de medicina alternativa debe ser hecho bajo supervisión de un médico especializado.
Visualización creativa: La visualización (ver con los ojos internos, es decir, traer a la memoria imágenes conocidas) se transforma en una medicina alternativa cuando se suma a la imaginación (creación de algo nuevo en base a algo conocido). De esta manera, se crean imágenes de situaciones y condiciones deseadas.
Con cualquier técnica de visualización, cuanto más poderosa y completa es la imagen, más grande será la respuesta. El uso consciente de la visualización permite al interesado usar la imaginación de manera estructurada, estableciendo claros vínculos con los sueños y deseos, lo cual permite una relajación y control de los síntomas físicos de la enfermedad.
El resumen, si uno piensa que se siente bien, se encuentra mejor. Además, si intentamos visualizar como es nuestro cuerpo por dentro, podemos tratar de sobreponernos a algunas enfermedades físicas frecuentes como la hipertensión (tensión arterial alta).
Algunas personas creen que con una visualización efectiva encaminada a mejorar la eficacia del sistema inmunológico se puede frenar la progresión del cáncer o del SIDA, aunque este aspecto provoca una gran polémica.
Las visualizaciones permiten reafirmarse en sentimientos y combatir el estrés y algunas manifestaciones físicas de una enfermedad. Por consiguiente, esta técnica es muy útil para apoyar cualquier tratamiento médico que se esté llevando a cabo.
Además, la visualización sumada a la relajación permite a una persona adecuar el cuerpo, para una mejorar recepción de medicamentos en el tratamiento de una enfermedad o malestar que requieran la asistencia de un médico o profesional.
Misticismo
(Primera parte)El misticismo es un conocimiento inmediato, directo, instintivo de Dios o de una realidad esencial, adquirido por medio de experiencias religiosas personales. Hay grandes variaciones tanto en la forma como en la intensidad de la experiencia mística. Sin embargo la autenticidad de tal experiencia no depende de la forma, sino tan sólo del tipo de vida posterior a ella.
La vida mística se caracteriza por un aumento de productividad, serenidad y alegría, mientras los aspectos interiores y exteriores armonizan en unión con lo divino. Se han elaborado complejas teorías filosóficas con el objetivo de explicar el fenómeno del misticismo, incluida su manifestación en algunos credos seculares en apariencia ateos.
Misticismo hindú: quizás el hinduismo es el que cuente con la más antigua tradición de misticismo. En la filosofía hindú, en especial en el sistema filosófico conocido como el Vedanta, el yo o el atmán de una persona, se identifica con supremo yo o brahman del universo.
Se considera que la aparente separación e individualidad de seres y acontecimientos es una ilusión (en sánscrito, maya) o una convención de pensamiento y sentimiento. Se puede disipar esta ilusión logrando la identificación esencial de atmán y brahman.
Cuando el religioso iniciado ha superado la ignorancia absoluta (en sánscrito, avidya) de la que depende la aparente separación entre sujeto y objeto, entre el yo y el no yo, se llega a un estado místico de liberación o moksha.
La filosofía hindú del yoga incorpora quizás la más completa y rigurosa disciplina jamás diseñada para trascender el sentimiento de identidad personal y despejar el camino para una experiencia de unión con el yo divino.
Por su propia tradición, el misticismo ha estado en la esfera de los sadhus, que alcanzan meritorios extremos de ascetismo en el cumplimiento de sus devociones, como por ejemplo, utilizar durante años una sola pierna o renunciar al vestido.
Semejantes trabajos son considerados como un corolario de la batalla espiritual para conseguir la liberación mística.
(continuará)
